Εμπρός Εβδομαδίαια Εφημερίδα Νομού Λέσβου - Γυμνασιάρχου Ολυμπίου 4 - Mυτιλήνη - 81100
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή με οποιονδήποτε τρόπο.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή με οποιονδήποτε τρόπο.
Σμαρούλα Παντελή
Εκδόσεις Ταξιδευτής
Αθήνα 2009, σελ. 171
«Τι σχέση έχει τo γέλιο με την αυτοεκτίμηση; Το ένα είναι η φυσική συνέπεια του άλλου. Αποκτώντας αυτοεκτίμηση εδραιώνεις μια καλή σχέση με τον εαυτό σου, που είναι ο σταθερός σύντροφος της ζωής σου. Έτσι, μπορείς πιο εύκολα να συνδεθείς με τους ανθρώπους γύρω σου και να χαρείς μέσα στις σχέσεις που δημιουργείς.
Ναι, μπορείς vα αγαπήσεις τον εαυτό σου και όταν γελάς να το κάνεις με την καρδιά σου. Γίνεται», τονίζει η συγγραφέας του παρόντος βιβλίου, το οποίο στοχεύει στο να αποκαλύψει πρωταγωνιστικές αιτίες που μας οδηγούν σε μια αρχή, «δε μ’ αρέσει ο εαυτός μου».
Η Σμαρούλα Παντελή είναι ιατρική ψυχολόγος, διδάκτωρ του Παν/μιου Surrey της Αγγλίας και πτυχιούχος ψυχοδραματίστρια του London School of Psychodrama and Group Psychotherapy. Εργάζεται ως ψυχοθεραπεύτρια με άτομα και ομάδες, διδάσκει στο Παν/μιο Πειραιώς και διευθύνει το Ελληνικό Ινστιτούτο Επικοινωνίας και Ανθρωπίνων Σχέσεων. Είναι συγγραφέας εκπαιδευτικών ιστοριών για παιδιά, θεματικών ημερολογίων και βιβλίων ψυχολογίας.
Δυο λόγια ακόμη από την εισαγωγή του βιβλίου:
Είναι γεγονός πως τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μια μεγάλη αύξηση στην κατανάλωση αντικαταθλιπτικών σε όλες τις προηγμένες χώρες και η δική μας χώρα κατέχει μια σημαντική θέση σ’ αυτόν τον τομέα. Το γενικό κλίμα πίεσης στο οποίο ζούμε οι περισσότεροι και το οποίο μας αφήνει ελάχιστο ελεύθερο χρόνο και ακόμα λιγότερη ενέργεια για να τον αξιοποιήσουμε δημιουργικά, μας οδηγεί όλους σε μια ζωή με αρκετά καταθλιπτικά στοιχεία.
Τι είναι όμως αυτά που υπάρχει μέσα μας και καθορίζει το βαθμό που θα επιδράσουν όλοι αυτοί οι αρνητικοί παράγοντες στον ψυχισμό μας;
Ποιο είναι το κοινό στοιχείο ανάμεσα σ’ αυτούς που κατά καιρούς διακατέχονται από καταθλιπτικά συμπτώματα;
Στις σελίδες που ακολουθούν θα περιγράψουμε τους λόγους και τις διαδικασίες που μας οδηγούν στην αρνητική αυτοεκτίμηση αλλά και τις επιλογές που κάνουμε και έχουν ως αποτέλεσμα τη μη ικανοποιητική σχέση με τον εαυτό μας. Θα δούμε με ποιο τρόπο μπορεί να δημιουργηθεί ένας φαύλος κύκλος που περικλείει τις αιτίες που μας οδηγούν στις επιλογές που διαιωνίζουν το πρόβλημα της αρνητικής αυτοεκτίμησης. Θα προσπαθήσουμε επίσης να περιγράψουμε τρόπους και δρόμους διαφυγής απ’ αυτόν το φαύλο κύκλο και θα προτείνουμε τεχνικές ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης, με στόχο να ζήσουμε μια πιο ικανοποιητική και δημιουργική ζωή.
Εκδόσεις Ταξιδευτής
Αθήνα 2009, σελ. 171
«Τι σχέση έχει τo γέλιο με την αυτοεκτίμηση; Το ένα είναι η φυσική συνέπεια του άλλου. Αποκτώντας αυτοεκτίμηση εδραιώνεις μια καλή σχέση με τον εαυτό σου, που είναι ο σταθερός σύντροφος της ζωής σου. Έτσι, μπορείς πιο εύκολα να συνδεθείς με τους ανθρώπους γύρω σου και να χαρείς μέσα στις σχέσεις που δημιουργείς.
Ναι, μπορείς vα αγαπήσεις τον εαυτό σου και όταν γελάς να το κάνεις με την καρδιά σου. Γίνεται», τονίζει η συγγραφέας του παρόντος βιβλίου, το οποίο στοχεύει στο να αποκαλύψει πρωταγωνιστικές αιτίες που μας οδηγούν σε μια αρχή, «δε μ’ αρέσει ο εαυτός μου».
Η Σμαρούλα Παντελή είναι ιατρική ψυχολόγος, διδάκτωρ του Παν/μιου Surrey της Αγγλίας και πτυχιούχος ψυχοδραματίστρια του London School of Psychodrama and Group Psychotherapy. Εργάζεται ως ψυχοθεραπεύτρια με άτομα και ομάδες, διδάσκει στο Παν/μιο Πειραιώς και διευθύνει το Ελληνικό Ινστιτούτο Επικοινωνίας και Ανθρωπίνων Σχέσεων. Είναι συγγραφέας εκπαιδευτικών ιστοριών για παιδιά, θεματικών ημερολογίων και βιβλίων ψυχολογίας.
Δυο λόγια ακόμη από την εισαγωγή του βιβλίου:
Είναι γεγονός πως τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μια μεγάλη αύξηση στην κατανάλωση αντικαταθλιπτικών σε όλες τις προηγμένες χώρες και η δική μας χώρα κατέχει μια σημαντική θέση σ’ αυτόν τον τομέα. Το γενικό κλίμα πίεσης στο οποίο ζούμε οι περισσότεροι και το οποίο μας αφήνει ελάχιστο ελεύθερο χρόνο και ακόμα λιγότερη ενέργεια για να τον αξιοποιήσουμε δημιουργικά, μας οδηγεί όλους σε μια ζωή με αρκετά καταθλιπτικά στοιχεία.
Τι είναι όμως αυτά που υπάρχει μέσα μας και καθορίζει το βαθμό που θα επιδράσουν όλοι αυτοί οι αρνητικοί παράγοντες στον ψυχισμό μας;
Ποιο είναι το κοινό στοιχείο ανάμεσα σ’ αυτούς που κατά καιρούς διακατέχονται από καταθλιπτικά συμπτώματα;
Στις σελίδες που ακολουθούν θα περιγράψουμε τους λόγους και τις διαδικασίες που μας οδηγούν στην αρνητική αυτοεκτίμηση αλλά και τις επιλογές που κάνουμε και έχουν ως αποτέλεσμα τη μη ικανοποιητική σχέση με τον εαυτό μας. Θα δούμε με ποιο τρόπο μπορεί να δημιουργηθεί ένας φαύλος κύκλος που περικλείει τις αιτίες που μας οδηγούν στις επιλογές που διαιωνίζουν το πρόβλημα της αρνητικής αυτοεκτίμησης. Θα προσπαθήσουμε επίσης να περιγράψουμε τρόπους και δρόμους διαφυγής απ’ αυτόν το φαύλο κύκλο και θα προτείνουμε τεχνικές ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης, με στόχο να ζήσουμε μια πιο ικανοποιητική και δημιουργική ζωή.