Η γυμναστική είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε για να αξιοποιήσετε τον ελεύθερο σας χρόνο. Είναι ο καλύτερος τρόπος να κρατήσετε το σώμα σας σε καλή φυσική κατάσταση, βοηθάει πολύ στην σωματική αλλά και την ψυχική υγεία. Αν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μία νέα αθλητική δραστηριότητα και αναρωτιέστε τι χρειάζεται να εξοπλιστείτε, παρακάτω έχουμε συγκεντρώσει τα καταλληλότερα ρούχα. Η καταλληλόλητα ενός ρούχο για τη γυμναστική εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Πρέπει αρχικά

• Να είναι άνετο, α μην περιορίζει δηλαδή τις κινήσεις τις κινήσεις που μπορεί να απαιτούνται. Να είναι από μαλακά υφάσματα.

• Να απορροφούν τον ιδρώτα

• Να στεγνώνουν εύκολα και γρήγορα

• Να είναι από υφάσματα που κρατούν το σώμα σε σταθερή θερμοκρασία ώστε να μη ζεσταίνεστε πολύ την ώρα της κίνησης και μετά το τέλος αυτής, να μην κρυώνετε.

Πάμε να δούμε κάποια από τα ρούχα που θα σας φανούν πολύ χρήσιμα και βολικά.

Κολάν

Το κολάν είναι ένα από τα βολικότερα ρούχα που μπορείτε να φορέσετε κατά τη διάρκεια της γυμναστικής σας. Είναι άνετα και διευκολύνουν κάθε είδους κίνηση. Παλαιότερα μιλούσαμε αποκλειστικά για γυναικεία κολάν, τα τελευταία χρόνια όμως η χρήση τους έχει γίνει ευρεία και στα δύο φύλλα και αυτό το γεγονός λέει πολλά.

Βερμούδες

Ανεξαρτήτως της εποχής που έχετε επιλέξει να γυμναστείτε, είναι σίγουρο πως θα ζεσταθείτε και θα ιδρώσετε. Πολλές φορές η πολλή ζέστη μπορεί να γίνει ανυπόφορη κατά τη διάρκεια της άσκησης. Γι’ αυτό το λόγο, εμείς προτείνουμε να επιλέξετε ανδρικές βερμούδες για το κάτω μέρος του σώματος καθώς είναι ένα ρούχο που δε θα σας ζεστάνει επιπλέον κάνοντας έτσι τη διαδικασίας της γυμναστικής πιο εύκολη.

T-shirts

Το πλέον απαραίτητο ρούχο, για μικρούς μεγάλους, άντρες και γυναίκες είναι τα T-shirts. Είναι το πιο ευκολοφόρετο κομμάτι ένδυσης, είναι ένα ρούχο που εφαρμόζει στο σώμα σωστά και παραμένει σταθερό καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης. Μπορείτε να επιλέξετε βαμβακερό ύφασμα που είναι το πιο κλασικό αλλά μπορείτε επίσης να αναζητήσετε και υφάσματα νεότερης τεχνολογίας και σύνθεσης τα οποία είναι κατασκευασμένα για να απορροφούν τον ιδρώτα, να αερίζουν το σώμα σωστά αλλά και να το προστατεύουν από τις εσωτερικές και τις εξωτερικές αλλαγές θερμοκρασίας.

Ζακέτα/ Φούτερ

Το τελευταίο ρούχο που θα χρειαστείτε, δεν έχει να κάνει τόσο με την ώρα της άσκησης αλλά θα σας φανεί απαραίτητο μετά το πέρας αυτής. Δεν είναι άλλο από μία ζακέτα και ένα φούτερ. Ανεξαρτήτως εποχής, μετά τη γυμνστική σας είστε πιο επιρρεπείς να κρυώσετε ή να αποκτήσετε κάποιο πιάσιμο εξαιτίας κάποιο κρύου ρεύματος. Γι’ αυτό το λόγο θα σας συμβουλεύαμε να έχετε μαζί σας, χειμώνα καλοκαίρι, κάποιο ζεστό ρούχο, ιδανικά με κουκούλα, ώστε να μπορείτε να προστατεύσετε το κεφάλι, το λαιμό και την πλάτη σας.